病情分析： 您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是体质寒的情况
意见建议：你好，考虑是宫寒，建议你月经期间不要 着凉,不吃生食,不喝生水,让腹部发暖等等, 药物治疗有：.1、当归：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。3、益母草：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。4.【暖宫驻颜】对于调理宫寒效果明显。食疗：
多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
病情分析： 来月经时主要是血液中的铁元素含量过低，铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。
意见建议：平时要有意识地多吃些富含铁质的食物，比如动物的肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、肉类等。除此之外，也要多吃些含碘丰富的食物，因为甲状腺素的缺少也能降低体内的御寒能力
病情分析： 你好,月经期身体发冷,头晕,喝红塘水可以稍微暖解,从你的描述看,考虑是低血糖或者是贫血.在中医的角度,考虑是肾阳虚.
意见建议：建议你到当地正规的医院做个检查,查一下血象和血压,排除一下低血糖或者是贫血.由于阳气虚,虚阳不固表,故见怕冷,发抖.最好去看中医,按照肾阳虚症候辩证治疗,中药调养,效果很好.也可以自己买点金匮肾气丸吃.
以上是对“我月经来了，好怕冷，又很累。是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！