腰间盘突出的预防因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动.1，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西.2，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲.3，避寒保暖，戒烟控酒.4，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5，治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等.牵引，推拿，复位只能改变神经根和突出髓核的位置，而不能使突出的髓核复位，目前社会上用药和医疗器械使之复位，还纳是没有任何科学道理的，，只不过是一种假想，科学已经证实了这一点，而且一旦椎间盘突出伴有椎管狭窄，使用牵引，推拿，复位能加重刺激椎管内软组织和神经根的水肿而加重压迫症状.标本兼治，骨质增生，腰椎间盘突出是退化性蹭，其病理是增生和突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，而膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发.点击左侧医生的头像就会进入到诊室里，认真浏览医生网站，或与医生取得联系，相信对
看你还在发帖子，说明你生活是不规律的，熬夜，如果是熬夜上网，那就更不奇怪了。久坐且坐姿不当、用腰不当，都是腰椎间盘突出的直接诱因。腰间盘突出是长期的累积而成的器质性蹭，俗话说伤筋动骨一百天，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治。建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于骨痹腰痛、腰膝酸痛的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，临床效果不错，能够治标治本。另外，日常习惯也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1-2个月以内症状基本可以消除，3-4个月就会恢复降了。
对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患者可适当给予抗炎和止痛药物口服；或者可用解痉镇痛酊外涂以缓解局部疼痛尽量减轻患者的痛苦有利于施行其它康复治疗方法
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗以下几种方法可供参考： 〃1）海带25g荔枝15g小茴香15g加水共煮每日饮服一次 〃2）生韭菜（或根）500g捣汁温服每次500ml每日2次 〃3）淡菜300g烘干研末与黑芝麻150g炒熟拌匀早晚各服一匙 〃4）芝麻15g大米100g将芝麻用水淘净轻微炒黄后研成泥状加大米煮粥每日一剂供早餐食用 〃5）黑芝麻15g薏苡仁10g磨粉每天一次
以上是对“老人患有腰间盘突出和风湿类风湿关节炎吃什么药效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！