病情分析：你好，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行，夫妻双方戒烟酒，提前三个月吃叶酸，每天保证0.4微克的量。现在医院都能免费领取。双方注意做好孕前检查。不要接触有毒有害的物质，孕前三个月不要吃药 ，注意休息配合适当的运动，保持好的心情
意见建议：要加强营养，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，多吃坚果类的食物和深海鱼类。也可以去超市买葵花籽油，里面含有亚麻酸和亚油酸的成份。这样可以提高胎儿智力。希望可以帮助到您
病情分析： 你好，准备怀孕的女性，要先去检查，看有无妇科炎症，如果有，应该先治疗再怀孕，避免怀孕后感染羊膜。能够引起羊膜感染的疾病，主要是孕妇的生殖道感染，例如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，病菌蔓延，感染到了羊膜。
意见建议：还有一部分是受孕前已有的子宫内膜炎。这些都是可以引起早产的。怀孕期间避免大量的运动，养成早睡早起的习惯，多食水果，对孩子和大人都有好处的。
病情分析： 你好，一般最好早晨服用。孕期适当补充叶酸，吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形。一般最好在孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
意见建议：具体的什么时间段服用，没有明确规定，只要每天服用到达孕妇所需要的叶酸，都可以发挥相应的作用。所以这方面无需担心。早晚时间服用一次都可以。
以上是对“怀孕前是吃叶酸片好还是吃叶酸食物好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！