指导意见：你好。在孕早期注意摄入叶酸。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸。容易造成胎儿神经管的缺陷。如无脑儿或脊柱裂。并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸。各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）。及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量。孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
问题分析：您好，孕妇在怀孕期间可以适当吃各类坚果，腰果是可以吃的。腰果中成分有维生素和微量元素，富含丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的能量，对于孕妇和胎儿来讲，都是十分好的一种坚果。
意见建议：但是腰果含油性物质，不能过量食用。如果是过敏体质，就不要选择吃。建议您在怀孕期间，注意饮食均衡营养，膳食平衡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，忌食生冷、辛辣刺激性食物。定期做好孕检，祝您好孕。
问题分析：你好，孕妇当然可以吃腰果了，而且因为腰果有着丰富的营养，腰果有着丰富的蛋白质，这是孕妇所需要的能量之一，对于孕妇和胎儿来讲，都是十分好的一种补品。
意见建议：但是不能过多吃，因为腰果，也是属于油性物质，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意休息，注意会阴部的卫生，做好孕期检查。
以上是对“怀孕吃腰果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！