病情分析： 你好，对于你现在所咨询的问题来看，其实晨跑并没有你所说的危害。
意见建议：因为早上一般空气比较清鲜，同时空气里面有害的气体已经经过了净化，所以的话早上晨跑是没有危害的，同时的话一般肯定是空腹进行体育锻炼是比较好的，这样不会对自身的胃肠道有影响。 回复人的回复 准备的话，肯定就是需要做好跑步之前的准备活动的，做好相关的肌肉拉松，这样不至于在跑步的时候扭到脚。
问题分析：你好，根据你所描述的情况来考虑，一般早晨如果太早起来锻炼，对身体是有害的，因为早晨身体缺水，心跳会受到影响，同时会刺激血压的升高，所以最好不要太早起来跑步。
意见建议：建议你每天傍晚跑一跑，这样有利于身体的健康，同时促进消化，减轻肥胖的隐患，对于身体锻炼，一定要长期坚持，不可以断断续续，否则对身体也是不利的，希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：您好!晨跑是可以增强体质的,也可以在晚上7-8点时跑步,对身体也有好处.每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。早上十点跑步还可以
意见建议：跑步的时间和长度可以根据个人的身体情况而定.早晚风大,注意出汗后不要当风感冒.跑步后适时补充水分.
以上是对“早晨跑步好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！