刚查到一篇关于【戒淫心理报告】：通过最近一段时间的研究调查发现，凡是有过手淫经历的人都有一个相似的地方。就是第一次的手淫源于一次压力。一个人在自然状态下，很少可能想去做手淫，甚至有些人还没有做手淫之前，连手淫是什么也不知道，然而在压力下，人为了寻求一种释放压力缓解心情的方法时，发生了偏差，被手淫误导了，因为在第一次尝试手淫之时，有一种紧张，心跳加速，高度兴奋的感觉。心理学上称之为亢奋状态。一刹那间，人好像得到了一种前所未有的快感。这是一种潜意识在作怪，也是通常我们所说的幻觉。就如同有人喝酒之后会觉得飘飘欲仙，从此一醉解千愁。但是借酒消愁愁更愁。手淫也一样，人在遇到压力下，往往不知道该如何处理，这时由于阿赖耶识被淫邪所污染，会有一种强烈教唆感在你耳边响起，就是怂恿你去靠手淫缓解压力。在极端的重压下，人很容易走入陷阱，无法自拔。在一刹那之后又会后悔，从此更加忧郁，压力更重。在此，现代人在重视生理调节的同时，却忽略了心理调节的重要性。其实许多生理痛苦最初都是心理发生了问题带来的。因此，不要在对过去耿耿于怀，也不要因为戒除的过程中遇到问题儿破罐子破摔，大可不必。人的抗压能力是有限的，但是可以不
病情分析： 你好，要想戒掉手淫，必须做到几点。1。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。2。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。4。试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。5.通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。6。厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动
病情分析： 手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病，还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，会影响日后的生育.一定要节制！建议一个月2-3次手淫即可. 首先要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动，树立正确的恋爱观，正确处理婚姻问题.另外一方面如果实在无法控制手淫，您有必要到医院进行检查，以明确是否存在躯体疾病的影响.
意见建议：你好，如果说是有频繁手淫的话，那么肯定是不好的.频繁手淫会造成阳痿早泄,因为长期的手淫是会刺激你的阴茎皮肤敏感性增加的，这样就容易出现早泄，其次频繁的手淫射精，会丢失大量的精液，这样就会出现性功能低下.所以说不要手淫了.
以上是对“如何彻底戒除手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！