病情分析： 湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉.另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化口中粘腻等.观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征.
意见建议：山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
病情分析： 湿气太重常常会有痰多、腹泻、头昏、身体虚胖等等等等症状，如果只是怕冷可能与身体偏于寒性或周围血管紧张度高血液循环不良有关。
意见建议：如果确实属于湿气太重情况可以用一些芳香化湿、清热除湿、苦温燥湿、淡渗利湿等等方法改善，建议请中医看看适合用什么原则和什么药物，如果只是手足凉，可以用一些能扩张血管的药物改善，西药可以用地巴唑如果体质虚可以用一些温补的中药，稳妥一些的，可以用黄芪精口服液。
病情分析： 身体里的湿气，容易导致很多病，像高血压、心脑血管病、哮喘等，其实都跟湿气有关系，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以服用薏米红豆汤或锅巴，再喝小米粥来补补脾胃。如果大便发青、粘湿不成形，这说明体内有湿气，正常的大便是黄色的成型的。
意见建议：湿气重还可以服用玉林湿毒清胶囊，服用一段时间来调理下也行。
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