补锌什么时间吃最好？

问题分析：补锌在一天的什么时候吃最好，其实主要是关心营养的吸收率的问题。在时间上没有特别的哪个时间吸收最好，但营养的吸收一定是多种营养配合最有力的吸收和利用了。
　　意见建议：这些营养补充剂其实做好的效果是随餐服用，这样不同营养之间配合才有最好的吸收利用率。

问题分析：一般成人每天锌的补充量为15毫克为宜。也可根据主治医师的遗嘱来服用。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少
　　意见建议：矫正挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食
　　以上是对“补锌什么时间吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，锌是人正常代谢不可缺少的一种微量元素，虽然需要量很小，但是必不可少的微量元素，所以在日常生活中，要从食物中摄入锌元素，比如芝麻，核桃之类是含锌量比较高的，如果不是严重缺乏，其实是没有必要长期服用补锌药物的，正常的饮食摄入就可以了

你好，一般饭后半小时使用就可以还可以通过饮食锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少。建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食。
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问题分析：你好，根据你的描述，要补锌前最好检查一下微量元素测定，有缺锌的指标或是症状，再考虑补锌治疗为宜。
　　意见建议：建议要注意饮食多样性，避免挑食偏食等不良饮食习惯，选择适当的锌剂为宜，如，葡萄糖酸锌和锌片都可以的。定期复查。

你好并没有规定宝宝在什么时候补锌只要按时添加辅食科学喂养宝宝不存在缺锌就不需要补锌如果发现宝宝的头发黄食欲差睡觉时不安稳个头矮小等先检测微量元素检查结果提示缺锌那么就开始补锌严重的缺锌需要在医生指导下用药物补锌

指导意见：你好不先，最好是按周期性来补充一般为三个月左右，这样补充后不会反弹，而且可以巩固效果。补锌是可以直接用锌剂来补充，这样会比较快速，而且全面。也可以从饮食中添加多吃点肉食，蛋类，肝，干果里面锌含丰富。

问题分析：你好，你的情况最好不要单方面治疗，在吃药同时建议你还要食补，慢慢就补上去了。
　　意见建议：一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。 = 吃素者宜补锌:有些人喜欢吃蔬菜,

问题分析：补锌，可选择葡萄糖酸锌和锌片都可以的，建议你吃一段时间，复查微量元素正常后就可以停吃，
　　意见建议：要注意饮食多样性，避免挑食偏食等不良饮食习惯，海产品、动物内脏含锌量高，可经常食用。祝早日康复。

病情分析： 你好，建议空腹吃，此外可以采用食物补锌。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
　　意见建议：希望对你有帮助，祝你健康
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建议：你好。一般成人补锌，日均摄入量在15-19mg之间；补锌可吃一些富锌食物，如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生；若想补锌效果更好，可吃一些蛋白锌类的补锌产品，吸收更高。

食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
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健康指导：建议你在饮食方面可以选择食用一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、坚果类食物等，这类食物中所含有的锌含量是比较丰富的，而且食物中所含有的营养素是比较易于被机体吸收利用的。

问题分析：现在的补锌制剂还是很多的，其实效果都是差不多的，还是不需要特意鉴别的。
　　意见建议：建议这样的情况的话，其实就是吃一段时间，复查只要是没事的话，其实还是没事的。

指导意见：一般饭后半小时使用就可以还可以通过饮食锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少建议你平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高

问题分析：你好， 根据您所描述的情况，是关于成人每天锌的补充量。
　　意见建议：一般成人每天锌的补充量为15毫克为宜。也可根据主治医师的遗嘱来服用。祝你健康。
　　以上是对“补锌什么时间吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好，建议空腹吃，此外可以采用食物补锌。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。