病情分析：您好，月经不调的危害主要有四点：1.导致疾病恶化，月经不调多为妇科疾病所致；2.影响美丽：皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，因而，体内的毒素就排不出来，特别容易衰老，更年期的女性更容易出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状；3.诱发不孕不育；4.引起贫血。
意见建议：一旦有月经不调或突然月经失调严重症状，建议还是到正规医院检查治疗为好，医院的话，还是建议去三甲妇科医院，考虑专家资质医院技术设备。希望对您有所帮助，祝早日康复。
病情分析：月经不调是各种疾病的统称。主要是由于各种原因引起的月经改变，比如月经周期长短异常，月经量异常。你可以选择中医调理，中医治疗月经不调及妇科疾病是有其独特优势的，可采用中药内服与针灸疗、推拿按摩、经络刮痧等多种中医传统疗法来结合辨证治疗，在治疗疾病的同时也可以调理身体。
意见建议：月经不调首先应该做做到养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，避免精神刺激和情绪波动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。
月经推迟的原因很多，如果没有怀孕，精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等(如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科病)有可能造成月经推迟。建议去医院检查推迟的原因，排除其他妇科疾病，及时发现，对症治疗。
月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，体质属热，月经量多、提早者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食物都是一些含热量较高的。体质属寒，月经量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。
以上是对“遵义月经不调该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！