指导意见：你好根据你的情况描述，频繁的手淫，会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等；适度手淫能减轻压力、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力。所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫。
问题分析：这个你是什么都不重要的，重要的是你的社会性人生你是什么，你的生活中你是什么就可以了，
意见建议：所以你不用在意你是什么，在社会上活成什么你就是什么，在你的生活圈中你活得怎么样你就是怎么样的，谁会在意你的爱好呢，你总有你的圈子，所以你的问题不在于你的性趣像而在于你能做什么，做了什么。
指导意见：你好，根据你的描述你现在正处于青春期，处于生殖系统发育阶段，容易对其他人产生好感或是厌恶，这是正常的，此时并不能决定你的性取向，建议不要担心，放松心情培养业余爱好转移注意力缓解压力保持心情愉快，注意休息保证睡眠避免过度劳累，多补充营养物质，多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
以上是对“害怕自己是同性恋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！