多吃杏仁有什么功效?

健康指导：您好，杏仁粉是杏仁的一种深加工产品，含有丰富的纤维质、磷、铁、钙、不饱和脂肪酸等重要的营养元素，对于人体来讲具有生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，淡化色斑，使皮肤白嫩，健胃整肠，抗癌防癌的作用，是可以长期服用的；但是它具有一定的局限性，对于糖尿病患者、产妇、婴幼儿应该谨慎服用。

健康指导：你好，首先我们了解杏仁粉的功效与作用，除了不少女性熟知的美容养颜外，还有镇痰去咳、清肺、预防感冒、抗癌症、降低胆固醇等其他功效。而且，杏仁粉的用途广泛，除了当成保健食品食用外，杏仁粉还可以制成美白面膜，所以可长期用。骨折的人，产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者不适合用。
　　以上是对“多吃杏仁有什么功效?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好，杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。　甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。但是脂肪含量比较高容易有增肥的可能

问题分析：杏仁，一般是有小的毒性，可以作为药物食用，有治疗咳嗽的作用。而甜杏仁，是经过加工的食品，一般没有毒性，可以当作食品放心食用。
　　意见建议：但是由于其含有大量的油脂，虽然吃起来好吃，但是吃多了容易发胖，且会影响饭量，建议可以适当食用，不要大量吃。
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健康指导：杏仁性味苦、微温、有小毒，不宜长期服用。有止咳平喘、润肠通便的功效。杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证的患者。有阴亏、郁火的人，如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌杏仁久服，且产妇、幼儿、糖尿病患者都不宜食用。

健康指导：巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物；而杏仁属于蔷薇科植物。杏仁味苦、属性微温，有润肺润肠的功效。 而巴旦木，含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，是减肥人群选用的佳品。巴旦木中含有的维生素E和抗氧化物质，更是女士美容的最佳选择。

健康指导：你好，市场上买的各种坚果比如核桃、夏威夷果、杏仁等，富含B族维生素，同时也含有较高含量的脂肪，中国营养学会推荐摄入50到60克。市场上售卖的杏仁，多为甜杏仁。而苦杏仁一般为药用，一次性应极少量食用。

健康指导：你好！巴旦木其实是不是杏，是一种扁桃的波斯语的音译。多吃坚果类食物对人体的好处很大，首先蛋白质、脂肪含量比较高，其次具有丰富的维生素E及微量元素等，巴旦木又叫大杏仁，杏仁味甘苦，很受欢迎。

健康指导：巴旦木又叫扁桃，是一种很好的使用的坚果，杏仁有的也是可以吃的，一般的话两者都是很好的坚果的，在膳食中都有运用的，但是摄入杏仁的时候要格外的注意，不要吃生的，有些杏仁生吃是有毒的。

健康指导：您好，是不建议过多食用的。杏仁属于坚果类食品，油脂含量是比较丰富的，食用过多是不易于事物消化的。胃部不健康的人群建议饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激油腻、生冷、腌制性的食物。
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意见建议：杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效,因杏仁有通便作用，所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。适用量：每次20克。

健康指导：杏味苦性温，入肺经和大肠经，因此具有止咳平喘、润肠通便作用，如果您胃没有不适，可以食用，每天注意量，一般不超过十粒即可，一般作为坚果，健康者我们推荐每日不超过15克！
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病情分析： 您好，杏仁含有较多的生物碱，过量可出现胃肠道反应，甚至休克，氰化物中毒导致中枢抑制可能。
　　意见建议：杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。

问题分析：每天最多为2两。而且这类干果不论什么，都不要吃太多，加起来不要超过2两最好
　　意见建议：杏仁虽然很营养，但不是越多越好而且很容易发胖 你可以买些带有杏仁的产品

病情分析：你好，干杏仁性味甘苦而温，有小毒，是止咳平喘、润肠通便的常用药。
　　意见建议：另外含有大量的不饱和脂肪酸及人体所需微量元素，除了吃多不易消化外几乎没有坏处

健康指导：杏仁中含有蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E等，具有祛痰止咳，平喘，润肠的作用。和胃没有太大关系。健胃的话可以选择：山楂，小米，南瓜等。
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健康指导：如果脾胃不好，花生健脾很好，不过不要煎炸。杏仁对肺子比较好，但对脾胃作用不大。