问题分析：应该是测得尿碘吧，是低了。孕妇缺碘最主要的危害是影响胎儿的脑发育，使儿童出现智能损害。人在胚胎发育时期，脑神经的发育与碘关系密切，尤其是胎儿在3~5个月时，如果碘供应不足，胎儿的脑神经就不可能完好地发育，出生后就很容易成为呆、聋、哑或瘫痪的病儿，其中又以智力低下为主要特征。孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿、智力缺陷等。最好的办法是补碘。
意见建议：建议：怀孕期间碘需要摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求。一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，孕妇稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品。碘含量食物Top10(每100克食物碘含量)：海带 1毫克，紫菜(干) 1800微克，菠菜 164微克，芹菜 160微克，海鱼 80微克，海盐 2微克，山药 14微克，碘化食盐 7600微克，大白菜 9.8微克，鸡蛋 9.7微克。你可以参考以上食物含量。
指导意见：你好,孕妇缺碘，会造成死胎、流产、早产和先天性畸形。孩子出生后智力低下，体格矮小，呆傻面容，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。为了下一代的优生，给孕妇补碘既是必需的，又是重要的。在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。 含碘较高的食品(儿童食品)如海带、海鱼和菠菜等
病情分析： 如果孕妇碘缺乏的话，极易导致流产、死胎、先天畸形、围生期死亡率增高、婴幼儿期死亡率增高等后果，所以孕期一定要注意。
意见建议：含碘较多的食物有海带和其他的海藻类，洋葱以及海鲜类，主要是含碘丰富的土壤所出产的蔬菜。孕妈妈每日吃一两个洋葱或50～100克海带可满足需要。正常饮食一般不会造成碘超标的。
以上是对“准妈妈应该怎样补碘？含碘量多的食物都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！