病情分析：您好1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准
意见建议：建议：1.及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。2.树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。3.养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。 4.不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
前列腺患者平时生活中注意事项：不宜吃辛辣刺激性及热性食品如辣椒、大蒜 狗肉、羊肉与牛肉等；禁饮酒、注意休息睡眠性生活不要台频繁、避免不安全的性行为；不宜长时间坐着如骑车、驾车、打牌、搓麻将等；要加强身体素质的锻炼、增强体质对治疗也会有帮助 以上是对平时如何保护前列腺、应注意什么这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
病情分析：良好的生活习惯
生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降.
饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物.此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等.
意见建议：您好：前列腺病变时一般会出现尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿等待、排尿困难、阴囊潮湿、性功能减退等。检查一般有前列腺液常规、尿常规、B超等。
以上是对“前列腺如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！