病情分析： 缺铁性贫血是由于人体缺铁微量元素，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，贫血的人有头晕、脸色苍白或萎黄等一些症状的出现，常见症状有脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，乏力，刚开始是会有晕倒（瞬间），注意里不集中等症状，女性多为月经生理导致的贫血。
意见建议：贫血的人建议服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无任何副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血红蛋白数量和血液活性改善贫血症状。贫血的人吃什么好，一方面饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用维生素c片结合促进铁的吸收，贫血多吃含铁的食物，日常饮食如鱼、肉、肝、禽、猪肝、动物血、黑木耳、红枣等食物
问题分析：你好引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病贫血
意见建议：建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
病情分析： 贫血是西医的诊断，按照中医辨证有气虚，血虚，气血两虚的不同，你容易觉得疲劳，时有头晕应该属于气虚，对应于脏腑应该和脾相关。如果严重的话需要用药物治疗，食疗只能作为辅助。
意见建议：如果胃口好的话，可以用十全大补丸配合补中益气丸，食物可以多吃牛肉，大枣，乌枣，莲子，山药等，少吃生冷寒凉的食物，比如河蚌，螺丝，牛奶，酸奶等。
以上是对“贫血吃什么食物好，平时应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！