1,注意工作,生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体.
2,加强营养,增强正气.
3,加强锻炼,提高身体素质.通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞.经常运动,
4,改掉挖鼻的不良习惯.
5,及时矫正一切鼻腔的畸形.如 鼻中隔偏曲 等.
6,根治病灶,彻底治疗 扁桃体炎 , 鼻窦炎 等慢性疾病.
7,慎用鼻粘膜收缩剂,尤其不要长期不间断使用.（滴鼻净,麻黄素,必通,呋麻滴鼻液等）.
8,减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩. 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒.
9,注意保暖,气候转变极易感冒引发鼻炎.季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣.
10,盐水洗鼻,可以有效预防鼻炎.
病情分析：鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿导致鼻腔阻塞，一般由慢性单纯性鼻炎发展而来.粘膜上皮纤毛脱落，变为复层立方上皮，粘膜下层由水肿继而发生纤维组织增生而使粘膜肥厚，久之，可呈桑椹状或息肉样变，骨膜及骨组织增生，鼻甲骨骨质也可呈肥大改变。
意见建议：建议到正规的耳鼻喉医院做详细的检查确诊。鼻甲肥大不及时治疗可致使鼻窦引流不畅所并发鼻窦阻塞性炎症，常有头闷胀痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等症状。 需加强锻炼，忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻粘膜收缩剂慎用，尤其不要长期持续的使用。
病例分析:过敏性鼻炎控制不住，逐步加重会导致鼻窦炎、腺样体肥大、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、皮肤过敏、胃肠过敏等多种过敏症常见症状为流清涕和脓涕交替出现，部分患者合并有反复的鼻塞、头痛、耳鸣、打鼾、咽喉不适、咳嗽、反复出现的皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等与冷空气、感冒、异味刺激等多种因素有关意见建议:请提供合理化的指导意见, 给予患者有效的帮助要根据疾病程度分级规范治疗，包括经鼻、口局部吸入药物、联合口服抗过敏药物，并根据病情选择症状控制药物或特异性脱敏、免疫调节治疗，青岛市中西医结合医院 过敏中心 王辉教授 -
以上是对“医生我的鼻窦炎有几年了现在老是流鼻涕晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！