正常血压：90-139/60-89mmHg，超过上述范围就不正常。所以您提供的血压是正常的。脑供血不足先检查一下脑血流图，确定一下。。针对问题分析，尽可能详细的给出用户各种意见建议，包含：就诊建议、挂号科室建议、检查建议，用药建议、日常注意事项及护理建议等头晕常见于颈椎病、脑供血不足、美尼尔氏综合征等。表现为天旋地转、视物旋转不敢睁眼，恶心、呕吐等。可以检查头颅磁共振、脑血流图等。一般治疗以改善脑供血、对症治疗为主。用药一般有活血化瘀的中药、碳酸氢钠、眩晕停、西比灵等。具体应该到医院就诊，在医生指导下用药。
病情分析： 您好，低血压患者饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质； 低血压病人宜选择高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
意见建议：饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺等。适当饮用咖啡、可可和浓茶。
指导意见：您好，首先，饮食要科学地合理搭配，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食。其次，对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物。第三，低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。
以上是对“中年女性，血压偏低，如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！