▲生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调这也就是为什么年纪越小内分泌越少成为困扰我们的话题可随着年龄增长就需要给它更多关注有些人的内分泌失调来自于遗传
▲营养因素：人体维持正常的生理功能就必须有足够的、适当的营养否则内分泌等问题就会一一出现
▲情绪因素：心理也是个重要原因我们要承受来自各个方面的压力哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对难以彻底放松下来这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统会造成激素分泌的紊乱即通常所说的内分泌失调
▲环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃空气中的一些化学物质在通过各种渠道进入人体后经过一系列的化学反应导致内分泌失调使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题[编辑本段]女性内分泌失调症状
▲肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑抹了不少的化妆品也无济于事其实这不只是单单的皮肤问题这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的
▲脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁情绪变化较大的情况出现出汗、脾气变坏等这可能是女性内分泌功能出现下降
人体会分泌75种以上的激素它们在人体中扮演着各自的角色.体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多.21－22岁是青春的巅峰时期也是分泌系统功能最顶峰的时期.从25岁开始体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少人体各器官组织开始逐渐老化萎缩皮肤明显黯淡精神不佳.60岁时荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右.
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾增强胃肠功能恢复精力补充元气进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效同时也对记忆力衰退有帮助. 代表食物：豆腐南瓜夏橘柠檬玉米香蕉和鹌鹑蛋等. 黄豆：帮助胃肠恢复动力是天然植物性的雌性荷尔蒙可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状还可以预防与荷尔蒙有关的癌症. 南瓜：提高精力补充元气提高代谢. 夏橘：具有驱风芳香滋补的作用并能缓和精神紧张症状. 柠檬：消除疲劳促进血液循环增加免疫力延缓皮肤衰老. 柿子：健脾开胃润肺生津以及改善心血管功能. 香蕉：强化消化系统功能清除血液中的毒素并有抗忧郁及提高免疫力的功效. 黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生
在所有的荷尔蒙当中对于女性影响最大就是女性荷尔蒙.卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要）它是孕育新生命及维持母体降不可缺少的一种荷尔蒙.
1) 失眠头痛 №现为血管痉挛性头痛忧郁不安心悸失眠易惊醒表情淡漠易疲劳记忆力衰退阵发性潮热精神过敏等症状严重影响了日常生活.
2) 烦躁胸闷 №现为心慌气急易激动紧张多疑甚至狂躁可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗难以控制自己的情绪.夜间睡眠时易胸闷憋醒严重者出现一次性血压升高.
3) 月经不调 №现为月经紊乱无规律或月经量多经常有大血块或月经淋漓不断严重者导致失血性贫血.
4) 皮肤衰老 №现为皮肤松弛皱纹色斑暗淡无光泽毛孔粗大.
6为什么荷尔蒙充足人就会年轻降有活力当人体内荷尔蒙充足时细胞生长迅速新陈代谢旺盛人体内的所有器官生机蓬勃有充足的体力去对抗每一天的压力情绪上乐观；体内的细胞也有足够数量与各种产作斗争因此整个人表现的有精神够降有活力.
7为什么专家说更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程因为在30岁以后女性荷尔蒙的分泌减少引发许多病症如热潮红心悸色斑情绪低落失眠皮肤干燥长期
以上是对“女性荷尔蒙失调怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！