（一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处出现一条白色弧形的痕迹这就是半月痕也有人称之为小太阳 指甲半月痕是阴阳经脉界线是人体精气的代表故也称为降圈 半月痕的发育要受营养、环境、身体素质的影响当消化吸收效用久佳时半月痕就会模糊、减少甚至消失 半月痕的状况显示出人体降状况的信息 （二）半月痕的作用 中医学说： 气不耗归于肝为血血不耗归于肾为精精不耗归于骨为髓 这就是精髓的由来精髓也是元气的所在半月痕由于显示的信息正是精气的状况可见其重要性 元气的作用： 1、濡养全身五脏六腑 2、推动五脏六腑气血的正常运行 3、抗御外邪（免疫效用） 4、长命抗衰老物质 5、遗传物质 中医有句话：精足人壮精弱人搏少人老精尽人死 由此可见精髓元气的重要在日常生活里及时恢复精气神保养好身体有利于我们的身体降当精力不敷时重要的增补首先是卵白质 中医学说：精不敷补之以味 这就是说要增补卵白质优质卵白质以中性为好如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等坚持一个月以后就可以看到半月痕出现了显示精力得到一定的恢复 （三）正常半月痕 1、数量 半月痕的数量双手要有8--10个为好 2、形态
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣.
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