问题分析：您好！没有外伤史吗？还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛？
意见建议：一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。
病情分析： 这位朋友您好，根据您的描述，您的情况可能是由于冬天较为寒冷，寒邪侵袭机体，导致的经脉失养，引起的痉挛。
意见建议：建议您可以先吃点温中，濡养经脉的中药试试，像干姜，肉桂，葛根，伸筋草，夜交藤，地龙，黄芪，石斛，麦冬，玉竹，当归等等，平时要注意饮食营养的加强，注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。
你好；根据你的主诉和症状看；出现该问题
首先要检查下月经的情况只要是月经正常就考虑是缺少微量元素造成的补充微量元素就可以了否则是月经带累的调节月经的规律就可以了补充微量元素可以补充多种维生素和钙、钾离子就可以了做上述治疗没有得到控制症状就到医院诊断下了
以上是对“腿部肌肉很紧绷，很硬，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！