问题分析：咽炎一般是由于刺激引起的，可分为慢性咽炎和急性咽炎，慢性咽炎主要表现为咽痒，异物感，急性咽炎主要表现为咽部疼痛。
意见建议：治疗方面，慢性咽炎需要戒除刺激因素，包括烟酒，辛辣食物，过冷过热食物等，然后口服治疗慢性咽炎的药物，比如一清胶囊，急性咽炎需要戒除刺激因素，局部雾化吸入，口服抗生素治疗。
指导意见：慢性咽炎患者应由医生根据病因进行有针对性的治疗.局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.
可以吃昌弘铁皮石斛辅助调养。咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，冬春季最为多见，常为病毒引起，其次为细菌所致，抵抗力、免疫力差的人也易出现。
多吃一些新鲜的水果、蔬菜。也可以口服对咽部有消炎作用的中成药。可以吃昌弘铁皮石斛，它可以生津润肺，滋阴清热，抗肿瘤，对治疗咽炎有很好的作用。
以上是对“慢性咽炎老是不好怎么办啊，要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！