水果饮食-一般都可以吃的.如果是胃寒少吃寒性的比如梨绿豆等.给你说得更详细点吧1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高具有抗氧化的生理活性如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素.2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C不仅具有正常的营养功能防止败血症而且是天然抗氧化剂.3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E能补充人体必须的不饱和脂肪酸维生素E还是一种抗氧化剂.4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素这些都是抗氧化剂可以清除人体内的自由基延缓衰老和抗癌.5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸氢氰酸被吸收后使人体不能正常呼吸易导致窒息、死亡.6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时应避免吃酸涩水果如柿子、山楂、香蕉等这些水果单宁含量较高空腹时会刺激肠胃引起不适同时使蛋白质变性不容易消化降低蛋白质营养价值.另外可以喝润之尔康谓崧茶茶它专治疗胃病胃炎对胃痛、胃寒都很好的调理效果很多来我这里的人我一般会给他们推荐这个他们回去喝了时间后都
病情分析： 你好 你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用,
意见建议：良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,
你好 你这种情况可以服用天然通剂他的主要成分是磨碎的洋车前子这是一种超级浓缩的纤维它可安全使用甚至可长期服用良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌促进肠蠕动软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开白天还要给身体补足水分防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水多吃香蕉能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动防止食物在体内堆积时间过长希望对你有帮助 祝你身体降
以上是对“我总是大便干燥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！