大腿感觉肌肉有点僵硬很痛是怎么回事.?

问题分析:您好!没有外伤史吗?还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛?
  意见建议:一般常见的肌肉痉挛,就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢,把肌肉尽量拉直,可缓解症状。平日调整饮食结构,缺钙的情况容易发生,锻炼的时候也不要剧烈运动,应先做准备活动,热身后逐步活动,长假期后要有个逐步的恢复期,不要一次出去玩就拼了命的运动。

指导意见:首先考虑是否是缺钾引起的,建议最好去医院确诊一下.可适当口服补钾.平时补钾应注意尽量采取食补:香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次考虑是否是缺钙.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,

健康指导:根据你的这种症状 是由于运动量过大导致 临床上出现所谓的耗能现象 乳酸酵解 属于正常现象 不必多虑 休息一段时间就会缓解 因此运动应该循序渐进不可操之过急 否则如果年龄大了还容易损伤软组织 实在不行可以去医院诊治
  以上是对“大腿感觉肌肉有点僵硬很痛是怎么回事.?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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