这不要担心近年乳腺癌的发病率有所提高女性朋友需要时时警惕乳腺癌疾病首先要做好以下预防工作：一、接受专业检查所有成年女性无论是否生育都应每年一次到专业诊所进行乳房检查医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查按乳腺癌筛查及早诊早治指南要求成年女性具体需要进行以下检查：一是临床体检：20～29岁每三年一次30岁以后每年一次;二是X线检查：35岁摄基础乳腺片普通人群2年一次乳腺X线摄影大于40岁每1～2年一次乳腺X线检查乳腺X线检查可只拍斜位1张若有疑问再加拍侧位或轴位片60岁以后可隔2～3年拍片检查一次;三是超声检查：35岁以后每年一次乳腺超声检查40岁以上每2年检查一次一旦发现自己患有纤维囊性乳腺餐应立即治疗不要拖延治疗的时机二、乳房自检乳腺自查20岁以后每月检查一次具体方法如下：一是进行镜前检查站立双臂垂放两侧观察乳房外形正常的弧形轮廓是否变得不规整有没有桔皮样的小凹点或是有-小个陷窝挤压时有无液体从乳头溢出如果出现以上情况应尽早去医院就诊二是进行卧位检查平躺在床上以乳头为中心用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩检查时用力要均匀以手指能触压到肋骨为宜如果发现有结节包块
育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制一旦卵巢功能受到某种因素的影响例如情绪不稳定心情不舒过度劳累性生活不和谐生活环境变迁或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生.
防治乳腺小叶增生在应用药物治疗的同时平时应注意几点： 1要保持心情舒畅避免情绪波动更不可有长时期精神抑郁尤其是在月经前期更应注意； 2要劳逸结合避免过度劳累适当参加体育活动增强自身的免疫功能； 3注意饮食结构忌食或少食辛辣刺激性食物尤在治疗期间应遵医嘱； 4要有和谐的性生活不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节； 5不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病. 多数医生的说法结婚生孩子就好了. 需要调和内分泌因为按照生理时钟女人有生育能力 后应该一直生育违背这个规律导致了激素水平过高 引发增生. 生活护理：注意均衡营养饮食注意喝水.
病情分析： 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。[
意见建议：病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。 祝你健康！
以上是对“得小叶增生了怎么办？以后怎么保养乳房才21”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！