内在调理好养颜 40岁女人不得不面对各项生理功能的减退尤其担心脸上皱纹越来越多.需要提醒这些女性的是与其把金钱花在美容院或购买化妆品不如加强内在调养. 中国中医研究院广安门医院倪青医师说女人绝经期前的10年也就是40到49岁肝脾肾都比较虚肾虚导致头发干枯脾虚易生皱纹肝胃不和内热容易起色斑.如果不及时调理甲亢内分泌失调等疾病很容易不请自来.如果保养不好衰老的速度就容易加快.所以这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能疏肝理气适当补养脾肾. 生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因.晚睡晚起会造成激素水平紊乱对皮肤头发都没好处.每天入睡别超过晚上11点. 月经紊乱的人可吃点疏肝健脾和胃的中成药如逍遥丸.出现早期更年期症状如盗汗睡眠不好等可吃六味地黄丸知柏地黄丸.脸上爱长痘痘便秘上火等有胃热的人可吃一些疏风清热的中成药如防风通圣丸等. 40岁女性的饮食原则是：1.蛋白质和脂肪要适当摄入千万不能因为怕发胖而一点不沾.2.主食要吃够用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏皮肤衰老.3.多吃蔬菜水果对皮肤有滋润作用.4.控制甜食甜食会使体内热量过剩导致胃热脾虚不利于皮肤保养.5.多饮水一方面滋
您好希望我的回答对您有所帮助.
我觉得保持愉快的心情很重要.这是你调养功夫的一半了.另外可以吃一些补血的保健品.食物可以吃些南瓜含有蛋白质胡萝卜素维生素人体必需的8种氨基酸钙锌铁磷等成分.红枣富含维生素果糖和各种氨基酸.生活护理：祝您的生活愉快!!
病情分析： 你好无论哪种避孕方法都存在一定的失败性，建议你最好采取安全套，宫内节育器等方法避孕，避孕效果较好。也可以上宫内节育器是比较好的。可以选择爱母环，吉妮环等。
意见建议：这种情况建议可以采取上环或者采取避孕套避孕就可以。祝健康
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