您好！神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。其最主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎糜不振等。神经衰弱的发生原因主要与精神因素有关，常见的原因有精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等。精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，防治神经衰弱，最主要的一点是要明确病因，对症治疗。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。另外要保持心情舒畅！
问题分析：你好，是可以的，神经衰弱多是精神紧张或压力造成的，只要避免了这两个方面，并且没有造成实质性的神经损伤，是可以自行恢复的。
意见建议：神经衰弱的治疗还是以心理治疗为主，只有情况特别严重的时候才会需要药物治疗，但药物治疗我是不推荐的。建议平时多看些开心的电视，甚至可以看看高效的动画片。注意运动，运动有助于体积免疫力的提高，也可以有效促进睡眠，不要有太大的压力，凡是想开一点，睡前不要胡思乱想，最好用热水泡脚，希望这些能够帮到你。
指导意见：您好，首先劝您不要太悲观，您还这么年轻。首先可以建议您吃点药物调节下，吃谷维素调节植物神经紊乱，吃维生素B1营养神经，吃安神胶囊或口服液辅助睡眠等。另外要保持好的心态，避免压力过大，避免过于劳累等，还有晚上不要喝浓茶或咖啡等。平时每天检查体育运动也是比较好的办法，也可以用中药制剂调理下，酸枣仁泡茶喝，不过起效可能比较慢，需要长期服用，不过不要担心没有什么副作用的。希望我的回答能给您带来帮助，也希望您尽快恢复健康！
以上是对“感觉自己好像神经衰弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！