病情分析： 您好，考虑您这是乳腺小叶增生，乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系，如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒 或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。 若不及时治疗，乳腺易产生癌变,部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
意见建议：平日可以吃些消遥丸，乳安片等中成药进行治疗，在日常生活中也可以通过一些方式进行自我的调整来预防或减少乳腺增生的发生，保持好心情、规律的睡眠、低脂高纤维饮食 遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和
乳房里有硬块一般有两种可能：一，乳腺增生，一般不需要治疗．最突出的特点是具有周期性，它常发生或者加重于月经前期，月经过去疼痛明显减轻或消失．本病在各年龄组均可发生，但多在25-45岁最高．肿块常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧，可局限于乳房的一部分，或分散于整个乳房．肿块呈结节状，大小不一，质韧而有囊性感，与皮肤和深层组织之间无粘连并可推动．乳房疼痛与情绪和劳累程度有关．二，纤维瘤：乳腺纤维瘤是青少年女性最常见的良性肿瘤，对反复多发者应高度警惕，因他恶变机会较多，临床上常有以下特点：多发年龄在15-25岁性功能旺盛的女性；好发部位在乳房的外上象限，约75%为单发，少数为多发；最大特点是病人常无自觉症状，常在无意或洗澡时发现，有如花生或枣核大小的，可活动的，周边光滑，界限清楚，较坚硬的肿物；一般无腋窝淋巴结肿大，不伴有乳头溢液，肿块的大小与月经周期无影响．
如果用手按的话，可以来回活动，而且也不痛那就很有可能是纤维瘤，建议最好去医院照一个彩超就知道了，良性的比较多，不要有心理负担．
病情分析：建议您用“全性腺轴调理的乳腺增生药物”治疗。乳房疼痛和肿块为乳腺增生主要的临床表现。其他还伴有乳头溢液、月经失调、情志改变等。
意见建议：乳腺增生主要是内分泌失调引起的，人体内分泌是一个庞大的系统，不管哪一环节，如果一旦出现问题，将导致整个内分泌系统紊乱，目前可能仅仅表现出乳腺增生，但如果不能及时全面调理，就很容易引发其他相关疾病，如月经不调、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿等相关内分泌失调疾病，而乳腺增生属于性腺轴疾病，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢这条性腺轴上，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药物，才能更有效的治疗乳腺增生。所以乳腺增生一经发现，还是建议患者能抓紧时间治疗。
以上是对“乳房里有硬块，可是不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！