问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，自己不能做剧烈的运动，而且注意不能久坐，晚上不能熬夜，主要是贴膏药出现过敏的情况，不要紧张。
意见建议：你好，你这种情况可以每天进行热敷，或者每天熬点花椒水进行泡脚，如果脚踝部位还有疼痛感，可以口服舒筋活血片，注意不能倒着走，祝你健康快乐每一天！
问题分析：你好，从你所说情况来看，现在应该是二个问题，一个是脚部扭伤，二是局部过敏。
意见建议：对于局部过敏，现在应该是治疗的重点，可以使用生理盐水进行清洗，不再使用膏药，同时使用酒精进行消毒，内服抗组织胺类药物进行抗过敏治疗，对于扭伤，可以进行热敷，按摩与理疗，必要时可以考虑做检查排除骨质损伤的可能性。
问题分析：您好，根据您的描述，脚崴伤之后容易造成韧带拉伤，崴伤后最好及时采取冷敷来预防水肿，而且崴伤之后一定要避免走路活动，您活动后疼痛的话，可以及时外用一些活血止痛药物外用。
意见建议：比如您可以用红花油或者活血止疼酊涂抹，晾干后可以用伤湿止痛膏贴敷，注意多休息，避免活动，适当把肢体太高，谢谢。
以上是对“脚崴后贴膏药过敏了起了一片红疙瘩一挠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！