病情分析： 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。
意见建议：牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。坚持下来应该会有一点作用。
病情分析： 牛奶对于正常人是有帮助睡眠的作用，因为牛奶中是有一种氨基酸的,它可以促进人精神放松,从而达到促进睡眠的作用。
意见建议：牛奶有帮助睡眠的作用，最好是用温水热一下喝，这样效果会更好的，一定要注意休息，多吃营养高的食品，没事多运动。结合您自己的工作性质，如果晚上不能睡觉，那就改在早上喝牛奶即可。
健康指导：你好：早上空腹是不宜喝牛奶的。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被身体完全充分的吸收利用。喝牛奶前可以吃点含淀粉类的食物。牛奶和蜂蜜一起喝是对人的身体益处很多。不仅营养丰富，还可以增强免疫力，排出身体毒素，还具有抗癌和美容养颜的作用！
以上是对“你好，纯牛奶加蜂蜜喝什么时间段最好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！