病情分析： 如果除了睡觉的的话那可以给你推荐五种食疗方法来缓解疲劳。1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。2.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。作用：补脑、调养躯体疲劳。3.黄芪鸡原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。作用：调养躯体疲劳、体力下降者。4.人参糯米粥原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。注意：高血压、发烧患者不宜服。5.鳗鱼山药粥原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳缓解疲劳的五条妙计:1.早
冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上、令眼睛周围的血管收缩、帮助眼周肌肤消肿、也能抑制充血 茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干、放在冰箱中片刻、取出敷眼记住一定要滤干、否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显 土豆片敷眼 土豆具有美白的功效、把土豆且成薄片、敷在黑眼圈处、美白黑眼圈处肌肤、从而改善黑眼圈的状况 使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果、涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩、舒缓黑眼圈的侵袭、兰蔻有一款美白修护眼霜很切题、是直接针对黑色素形成根源的配方、而且吸收得比较好如果时间比较充裕的话、做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好、缓和眼部疲劳的同时、滋润眼部肌肤 使用遮瑕产品 在上粉底前、在黑眼圈地带涂上遮瑕产品、轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透、然后再上妆 另外、在有黑眼圈困扰的时期、尽量避免服用阿司匹林、因为阿司匹林是抗凝血剂、会使造成黑眼圈的充血雪上加霜还有一个消除黑眼圈的食补法、用黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服、每日2次经常服用、有消除黑眼圈作用这个方法学要持之以恒、偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟、去壳、用毛巾包住、再放入纯银戒指闭上眼睛、在眼部四
祛除黑眼圈的几种方法1．青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟、据说有助血液循环、令黑眼圈减退之余、更能减轻眼肿 2．茶包：将浸泡过的茶包雪冻、然后敷在眼肿位置、让茶叶发挥其舒缓作用想增长睫毛？听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛、便可令睫毛增长虽然匪夷所思、但都不妨一试 3．莲藕马蹄渣：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质、能促进血液循环临睡前、将莲藕一小节、马蹄三、四立再加两杯用搅拌机搅匀、以莲藕马蹄渣敷眼约十分钟、然后洗面、便可减退黑眼圈 4．多汁苹果片：苹果含丰富铁质、为眼睛提供大量养份以两片多汁苹果敷眼约十五分钟、便可和熊猫眼讲再见 5．神奇的蓝莓：不要写这一颗颗蓝色的莓子、它含有独特蓝色的花色素苷、能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果、给予眼睛降与活力、适合长期使用电脑的人士 6．冰冻匙羹防眼肿：先将铁匙羹放入雪柜保鲜格半小时、然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼、以免冻伤眼皮 7．热蛋massage：热鸡蛋除了可以去瘀之外、还可以消除熊猫眼热力可加快血液循环、所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周、便可令黑眼圈消失切记：用过的鸡蛋不可食用
以上是对“怎么样可以简单快速的去除疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！