指导意见：白果鲜嫩可口，也有润肺、止咳等功效，但由于其果仁含有白果二酚等有毒成分，可刺激胃肠黏膜，从而导致神经性中毒，因此若生食或食用加热不透的白果，达到一定量时，可能发生急性中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，严重者还会头痛、发热。 白果一定要熟食，或将其外壳剪破后在微波炉内用中火转一两分钟食用；同时白果不宜多吃，一次最多吃六七粒，不能超过十粒，以防止中毒。此外， 应尽量少食白果，更不要长期食用，5岁以下的幼儿则应禁吃白果。
根据你的描述来看，高血压的患者是需要长期服用药物治疗的。高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，一般首选是氨氯地平，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压，你说的白果降压不会很明显的。白果叶（银杏叶）具有活血化瘀的作用，有一定降压作用，同其它中草药配伍，可以很好地发挥其降血压作用，但是不能代替珍菊圧片。
健康指导：坚果含有较多不饱和脂肪酸和多种矿物质维生素。食用对身体有好处，可以降低胆固醇，预防高血压血脂等。但是坚果不能多吃，中国居民膳食宝塔里推荐摄入量大豆及其制品，坚果等摄入量每天30-50g。所以每天只要吃一把就好了。炒熟吃容易促进人食欲，其他制熟食用方法也可以。
以上是对“新鲜的银杏果怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！