手淫过多我触摸阴茎已经没有多少感觉
是你手淫频繁了吧没事控制或禁止手淫加强锻炼注重营养调理一段时间后就会恢复正常的.另外关于硬度持久度可按以下方法锻炼调理： 建议平时可以锻炼骨盆绩收缩骨盆肌每次保持10秒每天最多做18次）及肛门括约绩尿尿时控制肌肉收缩开始每天3次每次收缩3下慢慢增加到5下最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间多做有氧运动（慢跑游泳仰卧起座俯卧撑）及力量锻炼（增加雄性激素）要控制体重少烟酒拒绝汉堡多吃黑色食物蜂蜜海藻松果体素麦芽油果仁和种子（南瓜子葵花子麦子等）一天一根香蕉.还有性爱能促进睾丸素的增加而睾丸素又关系到性爱的质量所以要多做爱（这暂不考虑等恢复正常后再说）. 另外还有以下方法意供参考： 研究显示硬度是男性在性生活中最基本的要素如果阴茎没有硬起来主要是因为阴茎血管问题血管充血不够就硬度不够充血不够是因为血管内皮细胞问题血管里面的肌肉问题还有神经的问题.硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题没有硬度就不能插入. 所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈： 一最基本的就是要减肥多运动尤其是腿部肌肉. 二强化阴茎反应训练阴茎可自由上下抽动：早
您好!根据您所描述的症状建议您早日戒除手淫!手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象一般在一周1-2次左右是不会影响到身体降的.但如果说存在过频过度手淫是有可能会影响身体降的.如引起前列腺炎阳痿早泄等.由于长期手淫性刺激阈值超过正常性交时的阈值使以后的夫妻性生活达不到刺激强度产生不了性高潮影响夫妻性生活的和谐.适度的手淫无害处不禁止也不提倡.但过度手淫就属于一种心理障碍会严重影响身体降易引起各类炎症感染导致阳痿早泄并可能导致不育.建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动.应不断树立学习和工作的目标使自己的学习工作生活紧张而又充实.降而充实的生活内容可以转移注意力帮助纠正这些不良习惯.此外要注意精神卫生避免阅读一些色情书籍避免一些不降的声色刺激.注意劳逸结合避免过度兴奋养成有规律的作息时间.注意个人卫生内裤不要太紧睡前用热水洗脚被子不要太厚保持夜间室内空气通流这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用.祝您生活性福!
病情分析：
过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：（1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
意见建议：防治手淫关键在于：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
以上是对“手淫过度引起腰酸背痛，阴茎不能完全勃起怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！