问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，自己不要紧张，要养成良好的生活习惯，还需要注意自己晚上不能熬夜，要每天适当的锻炼身体，自己不能久坐，自己要多吃水果与蔬菜，而且每天晚上睡觉之前用热水泡脚，注意自己不能生气。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查，注意自己不能手淫，而且要注意自己的卫生，自己要多喝水，一定要保证大便的正常，而且注意自己晚上不能熬夜玩手机，自己要多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！
病情分析： 你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，
意见建议：建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
病情分析： 健康的睡眠除了保证睡眠时间充足以外，睡觉的时辰也是非常重要的，凌晨12点到3点是身体排毒最关键的时间，这期间一定要保证处于熟睡中。
意见建议：你这不是病，不必紧张，只是以后一定要注意了，养成按时作息的好习惯。最好中午午餐半小时后能睡个午觉，午睡时间半小时到1小时就可，这样下午精力就会充沛了。
以上是对“每天下午上班总是很困。怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！