建议你还是过自然的性生活，结婚后性生活是很重要的，性就像涌动在地壳下的溶岩一样，影响着人们的情绪，思维，行为，态度甚至性格，它是一些人，尤其是男人的主要生活动力或主要生活目标之一.当性欲望满足的时候，人们就精神愉快，皮肤滋润.当长期缺乏时，就会内分泌失调，情绪低落，抑郁，皮肤粗糙，衰老，生暗班，会引起脏器和情绪失调，加速人体各方面机能的老化，这种情况在那些性被完全压抑的人那里比较明显（尤其是女人），在那些性欲很强烈但又不能满足的人那里，状况就更加明显.长期没有性生活会使人对性产生淡漠情绪，会使人的性功能下降，甚至提前进入更年期，因为人的生理功能都要遵循用进费退的自然规律，机体会觉得这种机能是你所不需要的，它就会提前结束它的使命.这样人也会提前衰老.人的尾巴就是这样掉下去的.因为我们知道性是最晚成熟的系统，也是最早衰退的系统，人或动物总是在性欲最旺盛，繁殖力最强的时候能力最强，最有创造力，这是自然赋予生物的一种繁殖特性，当人的性衰落的时候，人也就衰老了，各方面脏器都会进入衰退期，人的境界也就降低了.但是别那个非法的手段进行性生活.那样有可能感染性病.
所谓胀满缓解欲，又叫排泄欲，是指无论男女，在性激素作用下体内性器官有自然产生与分泌的物质.如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有胀满感，并会出现把充盈的物质排泄出去的欲望.此类性欲在青壮年中表现得格外强烈，进入老年后，由于各类分泌物减少，会逐渐减弱.1.性心理驱动，即出于对异性爱慕的性心理活动，尤其是在感情真挚，热烈的基础上，最容易激发起接触欲；2.性器官成熟，随着性器官的成熟，人体内的性激素水平会骤然增高，它们是驱动性欲的原动力；3.性分泌增加，即性器官分泌产生的物质，如男子的精子，前列腺液，精囊液等，女子的前庭大腺液等，大量积聚充盈，可激发胀满缓解欲；4.性行为的体验，既往性行为的愉快感受与经验，可以产生条件反射，成为诱发今后性欲的一种力量.总之，人的性欲虽然是一种生理机能，但同时又与心理因素，文化教育等密切相关，并受到社会环境和道德法制的制约.因此，对性欲应有正确的认识，既不能肆意放纵，也不必强行压抑，禁欲.以上是对男人长期没有性生活会有什么不好影响这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
你好!勃起的过程是神经血管在做体操，神经负责传递信号，血管完成动作，因为长期没有过性生活，性器官就像机器缺油一样暂时生锈了，难免发生信息不通，动作不灵的事故.从心理上讲，平时缺乏演练，也会出现临阵慌乱，力不从心的情况.这种情况可不用过于担忧，先要解除心理的包袱，在性生活前不妨给自己一个心理暗示，相信这次和妻子都能够获得性满足.同时试试自己进行训练，抚摸敏感区，利用自慰锻炼勃起能力.另外如果实在没有办法，建议可以用手淫等解决.建议一周一次.还可以和妻子一起练习，应选择双方都适宜的时间和良好的环境进行，体位以能注视到对方的全身，并使进行抚摸的主动一方行动起来方便，自然为宜.在性生活前，不妨做做深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，想象对方的气息已浸透你的全身，尽量感受对方的爱抚，同时，在性生活后和妻子及时沟通感觉.如果这些方法都不见效，别盲目地服用VIAGRA等及其他壮阳的补药，要去医院进行相关治疗.希望我的回答可以帮助到你.
以上是对“本人男22岁，性生活时间就12分钟，正常不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！