问题分析：您好口香糖适量的咀嚼还是有很多好处的能除去牙齿表面的食物残渣增加唾液的分泌有一定的清洁口腔的作用可以促进了面部血液循环与肌肉的锻炼对牙齿颌面的发育有促进作用
意见建议：对人体的伤害较小但有研究表明空腹时嚼口香糖会出现恶心、头晕等不良反应容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜
健康指导：你好！建议少吃。 经常嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。也可引起胃酸分泌过多，空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡。特别本身就存有胃酸过多、反酸的肠胃问题者，这种伤害就更加明显了
问题分析：你好，口香糖的主要成分是胶体，这种胶体主要是天然树胶或甘油树脂，然后在里面添加糖浆、甜味剂等调料，这种胶在体内一般不会被消化液消化掉。
意见建议：误食口香糖后在体内不会被消化，而且因为有胃肠液和食物等，口香糖不会粘附在肠壁上，之后会随着粪便排出体外，不会对身体有害的。
以上是对“吃木糖醇有什么好处或坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！