问题分析：妊娠39W到晚期了，胎儿已足月，肚子胀是正常的，宝宝一动还硬硬的是胎动刺激子宫收缩了。
意见建议：孕妇生产前会出现先兆临产和临产。先兆临产的特点有宫缩持续时间短（＜30秒）且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，宫缩时不适主要集中在下腹部，宫颈管不短缩，宫口不扩张。临产开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或30秒以上，间歇5-6分钟，并伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露部下降。根据你的情况应该是先兆临产。
亲、你不是顶住胃的原因、也不是假性宫缩、应该就只是肚子胀肚子胀是因为消化不良、消化不良是因为红豆、牛杂这些都挺难消化的、而且这个会累积、你现在肚子胀积食、你正常的三餐吃进去都消化不动了、就越发觉得胀你接下来吃清淡一点好消化一点、南瓜、柚子、紫薯、白萝卜煮粥、这些吃一吃、都放点屁、拉几次大便保证你就不胀了、拉一次都解决不了问题、胀气的时候至少得排泄好几次、肚子彻底空了才能缓过来这两天不要吃太多、不要吃零食、别饿着就行了
问题分析：你好，如果下腹疼痛是偶尔出现的，那就不用过于担心，孕晚期会出现假宫缩的现象，如果胎动频繁，和以往不同，引起的腹痛也严重的话，最好去医院进行检查，看看胎儿的情况。
意见建议：建议孕妈注意夜间睡姿，选择左侧睡姿最好，尽量避免平卧蚕，自己一定要增加饮食营养，这段时间适当休息，观察胎动情况。
以上是对“怀孕30周肚子一直很硬很胀怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！