病情分析： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
问题分析：您好，根据您的描述，抽完烟头晕多是抽烟后导致血液含氧量下降导致脑部缺氧引起的，这个情况可能是您连续抽烟太多所致。
意见建议：出现这个情况要及时躺下休息半个小时，同时可以及时喝一些矿物质水或者纯奶酸奶，一般休息半个小时症状即可消除，您现在的年龄要禁止吸烟，谢谢。
指导意见：您好，根据您的描述，抽完烟头晕多是抽烟后导致血液含氧量下降导致脑部缺氧引起的，这个情况可能是您连续抽烟太多所致。出现这个情况要及时躺下休息半个小时，同时可以及时喝一些矿物质水或者纯奶酸奶，一般休息半个小时症状即可消除，您现在的年龄要禁止吸烟，谢谢。
以上是对“抽烟引起的脑缺氧怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！