病情分析： 孕妇小腿抽筋一般是由缺钙引起的，所以要补钙。一般孕期15-17周时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。怀孕小腿抽筋是很常见的，怀孕期间的女人补钙都差不多是一节必修课，所以说孕妇小腿抽筋的原因是提醒身体要补钙
意见建议：旦出现孕妇小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。
许多处于孕中期的孕妇会在晚上睡觉的时候感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛也就是我们常说的腿抽筋其实孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的由于胎儿骨骼发育需要大量的钙因此会造成母体出现缺钙的问题建议：1、增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入2、睡眠前按摩脚部或将脚部垫高再睡白天走路不要穿高跟鞋也不要站立过久防止腿部肌肉过于疲劳3、对于明显的抽筋握紧椅背作为支持站直使腿后部肌肉伸展髋部稍向前并弯曲膝部伸直均匀地深呼吸也可以斜倚在墙上足底站在地板上双臂伸直稍前倾双手掌抵着墙
怀孕以后宝宝需求的营养加大特别是对钙的吸收由于宝宝发育所需的钙全部来源于母体如果孕妇体内钙量不足不仅会影响到胎儿的发育也会导致孕妇自身缺钙孕妇腿抽筋就是缺钙的一个常见症状孕妇不像普通人单靠日常饮食中摄取的钙量是不够的所以孕妇需要服用一些钙剂来加强补钙针对孕妇可以选择安全性高又不含重金属的钙 之缘片来补钙同时也要多出去外面散散步、晒晒日光浴促进钙的有效吸收孕妇体内钙量满足需求了腿抽筋问题就会得到很大缓解
以上是对“孕妇晚上腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！