问题分析：你好！速溶咖啡，是通过将咖啡豆中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快的溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。
意见建议：中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所提供的资料显示，在监测的100余份样品中，丙烯酰胺含量较多的食品依次为薯类油炸食品、谷物类油炸食品、谷物类烘烤食品，其他食品，如速溶咖啡、玉米茶也含有丙烯酰胺所以经常食用对身体也是不利的。
健康指导：长期服用咖啡导致晚上睡眠不好，建议你用热水泡脚来改善黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。
问题分析：喝速溶咖啡除了有咖啡本身对人的不良影响如：易造成神经过敏、骨质疏松外；速溶咖啡在生产过程中丢失了许多咖啡原有的功能.还添加了色素剂、防腐剂等,对身体没有好处,长期如此会在体内积累大量有毒物质.
意见建议：大家尽量避免或少喝速溶咖啡,尽可能现磨现喝,这样对身体健康好些。
以上是对“长期喝速溶咖啡有坏处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！