1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸咖啡因单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能活络消化器官对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法有减肥的作用. 3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化分解成水和二氧化碳而排出体外. 4.咖啡可以消除疲劳.要消除疲劳必须补充营养休息与睡眠促进代谢功能而咖啡则具有这些功能. 5.一日三杯咖啡可预防胆结石.对于含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 6.常喝咖啡可防止放射线伤害.放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染. 7.咖啡的保健医疗功能.咖啡具有抗氧化及护心强筋骨利腰膝开胃促食消脂消积利窍除湿活血化淤息风止痉等作用. 8.咖啡对情绪的影响力.实验表明一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因对一个人的机警和情绪会带来良好的影响. 坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性灵敏性记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂会造
普通女性这样没关系 但孕妇就不可以!饮用禁忌：1.铁剂不宜与茶牛奶咖啡同服.因牛奶含磷高可影响铁的吸收.茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%.宜用温开水送服.2.茶叶和咖啡中的单宁酸会让钙吸收降低.所以喝茶和喝咖啡的时间最好是选在两餐当中.3.含咖啡因的饮料和食品被孕妇大量饮用后会出现恶心呕吐头痛心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育.4.不少医生认为孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡茶或碳酸类饮料不会对胎儿造成影响.但为慎重起见孕妇最好禁用.咖啡因可导致流产率上升所以应喝不含咖啡因的饮料.5.想减肥的人不要多饮咖啡.常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类糖类和脂肪咖啡本身可能刺激胃液分泌增进食物消化和吸收不但不能瘦腰还会使人发胖.6.儿童不宜喝咖啡.咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统干扰儿童的记忆造成儿童多动症.7.浓茶咖啡含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子.8.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性灵敏性记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言咖啡因会导致手心冒汗心悸耳鸣这些症
病情分析： 黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
8、喝咖啡可护肝，解酒。
9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
10、黑咖啡可有效改善低血压。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助
以上是对“咖啡对人有什么好处害处？每天喝多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！