问题分析：你好，一般男性两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高肾脏器官功能，坚持每天早晚各100个即可，也可以仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次，达到固精健身的目的。
意见建议：注意休息，避免劳累及频繁的性生活或手淫，少抽烟喝酒，可以多吃羊腰、胡桃肉,栗子,甲鱼,泥鳅，韭菜，鸽蛋,猪腰等具有补肾固精作用的食物，多锻炼身体，增强体质。
病情分析： 你好，长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。
意见建议：还会使阴茎发育短小、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏，心悸等。
病情分析：你好，肾痛是指腰部肾区疼痛的一种不适症状。肾位于脊柱后面靠近腰部的左右两块。多种原因可以导致肾痛，如感染，囊肿、结石、劳累等。
意见建议：患者如果出现这样的情况，可以先到医院检查一下肾脏B超，看有无肾结石、囊肿之类的疾病，再检查一下尿常规，看有无肾脏病。若检查都正常的话，那可以看中医治疗，可能是肾虚腰痛或者是寒湿腰痛。祝好。
以上是对“做仰卧起坐时有时肾会疼是什么原”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！