心理分析：你好，根据你的叙述，可以发现小时候被查出来患有乙肝对你有很大影响。但是这并不一定是真正影响你社交问题的原因，也许当你想要和别人交往时，但又害怕，那么这个病可以成为不和别人交往的很好的理由。社交恐惧症患者往往是担心自己在社交中表现不佳造成别人不好的评价，其实潜意识中往往是想要表现的非常好。
心理指导：你提到现在的工作中因为喝主管没话说，所以觉得气氛很尴尬，自己又开始担忧工作做不久。其实是你觉得气氛尴尬，但是主管的感受你并不了解。而且你提到以前因为觉得人际关系处理不好而辞职，这次又有了担忧，其实可能是害怕自己被辞，所以先主动辞职，这样避免对你造成更大的打击。建议到正规心理机构或心理门诊进行详细的心理咨询。
意见建议：你好朋友你的情况建议你最好详细检查一下，社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。心理治疗室，首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生 社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！
以上是对“得了社交恐惧症怎么办！老是自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！