：①两手十指交叉相握 然后突然猛力拉开 给指部肌肉以必要的刺激 做10余次； ②刺激手掌的正中点 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线 刺激其正中点 做若干次 ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开 并同时从指根关节向指尖做按摩动作 然后再回到指根关节上 每个手指都按摩到 做三次方法二:涂护肤品时认真按摩双手 可加速指甲生长 使手指变细 皮肤细嫩 按摩的方法是用一手的手指按摩另一手 先从手背开始 轻轻画螺旋形直到手指 活动每一个手指 特别是关节处 画螺旋形按摩直到指尖 再按摩指缝 上下按摩10次以上 用一手的拇指按摩另一手的手掌 从手掌到肘部画螺旋形按摩 如果手指肥胖粗短不够修长 可以在烫热的水中按摩手指 以改善手部的血液循环 此外 也可以一会儿握紧拳头 一会儿用力张开 或一、二、三、四……地屈指做手指体操同时必须少吃盐分 多吃生蔬菜 水果等藉以促进血液循环 只要有时间 就做手指体操 一定能使手指变瘦修长些. 据说在手指上绑保鲜膜也有用 可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的
病情分析： 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。
意见建议：伸开大拇指和食指，压在桌上拉大拇指和市之间的韧带。一般来说耐克那种凹槽深的球你只要大拇指和市之间能跨两两片球皮就行了。斯伯丁那种凹槽浅的你就再压一压。抓球和手掌无关。手指更有力么，你就可以用手指勾着重物然后屈伸手指，就能练指力了。希望我的回答能帮到你。
以上是对“怎样才能使手指头变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！