健康指导：根据你提供的信息来看，这些东西对减肥没有太多的作用。肥胖是不良生活习惯导致的，所以解决的根本办法是纠正习惯。日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时坚持每天半小时以上时间的运动。
健康指导：大麦茶和苦丁茶是可以一起吃的，大麦茶消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，苦丁茶具有是平肝明目，减肥，降血脂，降血压等功效，两者一起喝是不会有什么不良反应的。苦丁茶是有减肥的功效的，但要减肥的话首先要做到的就是少吃多运动，尽量控制热量的摄入。
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
以上是对“苦丁茶真的有减肥功效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！