健康指导：非常营养，不同的物质放在一起可以起到营养互补的作用。所以建议你多注意适当的多增加品种去吃。黄豆含有丰富的大豆磷脂以及矿物质，而花生核桃含有丰富的维生素E以及其他的B族维生素。红枣含有丰富的铁。所以他们放在一起可以起到非常好的作用。
健康指导：此类物质主要提供的是不饱和脂肪，参与人体组织修复、免疫力的维护等，但是提供人体能量、故而日常食用的同时需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用。根据显示的年龄来看，建议日常充足的蔬菜、水果食用，以及适量的油脂蛋白类食物补充。
健康指导：您好，黄豆花生核桃小红枣都是营养价值极高的食物，这样搭配，营养价值更高。还可以加入适量的大米，因为黄豆中缺少蛋氨酸，而大米中缺少赖氨酸，两者互补，合理搭配，营养价值更高。每天适量食用，有益健康。
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