常见的消化系统症状.可以是一种主观上的感觉感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可以是一种客观上的检查所见发现腹部一部分或全腹部膨隆.腹胀是一种常见的消化系统症状引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气各种原因所致的腹水腹腔肿瘤等.正常人胃肠道内可有少量气体 约 150 毫升（ml）左右当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时胃肠道内产气过多而肠道内的气体又不能从肛门排出体外则可导致腹胀.临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症急性胃扩张幽门梗阻肠梗阻肠麻痹顽固性便秘肝胆疾病及某些全身性疾病.晚期妊娠也可引起腹胀但属生理性的.
1.少食高纤维食物.如土豆面食豆类以及卷心菜花菜洋葱等蔬菜它们都很容易在肠胃内部制造气体从而导致腹胀的出现.
2.不食用不易消化的食物.炒豆子硬煎饼等硬性食物都不容易消化因此在肠胃里滞留的时间会比较长产生较多气体而引发腹胀.
3.改变狼吞虎咽的习惯.进食太快或边走边吃等不良习惯会很容易吞进不少空气；此外常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部引起腹胀.
4.克服不良情绪.焦躁忧虑悲伤沮丧抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱或刺激胃部造成过多的胃酸其结果也会使胃
病情分析： 很重的话可以去买些番泻叶。泡水喝。治疗便秘效果很好
意见建议：,治疗便秘需要1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
病情分析： 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
意见建议：一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动
以上是对“腹胀屁多便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！