人的肠道有5-6米长、平均每隔3.5厘米就有一个弯折、人们即使每天都排便、也总是会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内它们在细菌的作用下干结、腐败、并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上、形成黑色、恶臭、有毒的物质——宿便中医认为：宿便是人体肠道内一切毒素的根源宿便产生的毒素危害大、主要体现在以下几个方面：1、对肠道的危害宿便和毒素长期积存在肠道里、会诱发多种肠道疾病、包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎、甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病另外、在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体、产生毒素、大部分气体连同毒素会被吸入血液中、引起中毒这些气体也会由肠回到胃、引起打嗝、经上行到嘴里而产生臭味和酸味2、对皮肤的危害宿便引发的各种毒素滞留在体内、通过血液循环到达面部及颈部、加上皮肤具有呼吸和排泄的作用、由于大肠内的毒素无法溶于水中、所以无法通过汗液排出体外、便会集聚在皮肤的毛孔中、引起毛囊和皮脂腺的感染、进而引起皮脂腺分泌功能的异尝导致皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、痤疮、脸色晦暗、没有光泽等皮肤问题3、对肝脏功能的危害由于宿便长期停留在肠道中、毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身、造成肝脏解毒功能的负担加重、导致
人的肠道有5-6米长，平均每隔3．5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排便，也总是会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质——宿便。中医认为：宿便是人体肠道内一切毒素的根源。宿便产生的毒素危害大，主要体现在以下几个方面：1、对肠道的危害宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾玻另外，在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体，产生毒素，大部分气体连同毒素会被吸入血液中，引起中毒。这些气体也会由肠回到胃，引起打嗝，经上行到嘴里而产生臭味和酸味。2、对皮肤的危害宿便引发的各种毒素滞留在体内，通过血液循环到达面部及颈部，加上皮肤具有呼吸和排泄的作用，由于大肠内的毒素无法溶于水中，所以无法通过汗液排出体外，便会集聚在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，进而引起皮脂腺分泌功能的异常，导致皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、痤疮、脸色晦暗、没有光泽等皮肤问题。3、对肝脏功能的危害由于宿便长期停留在肠道中，毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身，造成肝脏解毒功能的
问题分析：你好，根据你的介绍，你的症状可能与便秘有关。肠道不一定有病变，可能与饮食习惯及进食的种类有关。
意见建议：建议你平时多吃有润肠通便作用的蔬菜（如韭菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），多喝水，尽量不吃辛辣刺激的食物，少吃容易产气的食物如豆制品等。养成定时排便的好习惯。便秘严重时可以吃一些通便的药物如复方芦荟胶囊、通便灵、番泻叶等，你说的症状应该会减轻或者消失。
以上是对“长期便秘，宿便积累太多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！