病情分析： 酸奶在发酵的过程，乳酸菌把乳制品的乳糖分解掉三分之一到三分之二，少量的乳糖就不会引起乳糖不耐受或有所缓解。 奶配合食物一起喝，比如早上空腹喝奶，势必使牛奶很快进入小肠，乳糖吸收的速度跟不上，和食物配合喝，就可以减缓乳糖肠道的推进，能更好地吸收，摄入的营养吸收好一些。建议是早晚各喝一袋奶，尤其在临睡前半小时喝有助于睡眠，注意喝后要漱口保护牙齿。酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，每天只需喝一杯，就能有效地预防膳食钙缺乏的问题。
问题分析：乳酸菌饮品是有益的是活性有益菌，这种活菌能够帮助人体保持肠道健康，促进肠胃功能消化吸收，当天如果天气炎热又喝过且剩余没有及时存在冷藏室很容易发酵变质，所以不能再喝，否则引起腹泻、腹痛等不良反应。
意见建议：对有特殊说明的乳酸菌饮料等要按说明书存放，不要放在曝晒或高温处，尤其是喝过的，更容易污染，所以要特别小心慎用。
健康指导：乳酸菌饮品最适合早晨。你的问题我这边不能开药的，只能从饮食上给你建议，建议你调整饮食结构，改变生活作息。饮食结构搭配合理，要饮食清淡，尽量选用植物性油脂，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。忌食易上火食物；少食热量较大的食物；忌肥肉、甜点、蛋糕等；要避免多吃海鲜；如辣椒、羊肉、公鸡等少食。
以上是对“市面上那么多乳酸菌饮料，感觉都差不多，有什么区别吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！