病情分析： 你好，胎儿的营养都是来自孕妇的身体,孕前饮食调理是非常重要的.人脑的大部分是在胎儿发育时期形成的,一个人的脑结构是不是完善,其智力水平的高低在母腹中时就受其妈妈所摄入的食物影响·前三个月的饮食就要开始应注意补充优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素.维生素A、维生素C、铁、碘、钙都能在人体内储存3个月以上,因而孕前3个月补充是非常合适的.
意见建议：建议孕前饮食调理,第一要选择营养丰富的食物,如肉、鱼、蛋、虾、乳制品、新鲜蔬菜、水果和含各种微量元素（如锌、铁、钙、磷）的食物等,以满足机体对各种营养素的需要,促进生殖细胞的生成和成熟.孕前三个月的饮食对于初期刚开始发育的胎儿来说是非常重要的,应尽量少吃或不吃,例如热量较高的巧克力、白糖、蜂蜜等.此外如有吸烟、饮酒嗜好的男女青年在此期间要戒掉或减少数量,以免影响精子和卵子的质量而导致胎儿畸形或先天愚型.
想知道怀孕不能吃哪些食物
主要有以下几个方面：你好比如芦荟、山楂、螃蟹、人参、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋等尽量不吃辛辣刺激性的食物少吃；饮食合理：怀孕以后由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高一般在受孕40天左右就会出现恶心、不思饮食、精神疲惫、困乏嗜睡等反应少数人表现严重恶心呕吐频繁甚至呕吐胆汁、吐血完全不能进食从而出现脱水现象为了防止反应加重首先要注意饮食调节不再进食自己不喜欢的东西以免加重反应；选择清淡易消化的食物不吃肥腻、干炸之物也不吃过甜、咸、辛辣的食品怀孕初期不宜食过饱否则更使饱闷感加重但也不能长期空腹否则会加重营养不足的程度为了避免饥饿可少食多餐既可防止营养缺乏又能减轻胃肠的负担
病情分析：你好，首先主要是多吃应季的蔬菜水果比较好，因为反季节的蔬菜水果大部分都含有催熟的添加剂等等
意见建议：加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 寻找叶酸食物 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
以上是对“怀孕前三个月不能吃什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！