问题分析：你好，一般情况经前期综合症，主要原因有精神社会因素，如情绪紧张，生活节奏加快；卵巢激素失调；神经递质异常，表现为内源性阿片肽撤退症状，影响精神、神经及行为方面的变化；其他如5-羟色胺、单胺类活性改变及维生素B6缺陷等。临床注意表现为头痛、乳房胀痛、腹部胀满，肢体浮肿、体重增加、运动协调功能减退；易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳、饮食睡眠等；思想不集中、工作效率低，易有犯罪行为或自杀意图。
意见建议：治疗包括：心理调节，应予心理安慰与疏导；调整生活状态；药物治疗：抗焦虑药如阿普唑仑；抗抑郁剂如氟西汀；螺内酯；维生素B6
心理分析：生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。
心理指导：善于与人沟通，适度采纳别人意见。伤害是别人带来的，开心是自己寻找的，想哭就哭，哭完了接着笑，没有人能把谁的幸福没收
问题分析：考虑是由于月经期内分泌激素水平升高造成的，月经期前有腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
意见建议：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，注意保暖，避免寒冷刺激。
以上是对“好烦躁！该怎么办？[抓狂][抓狂][抓狂]”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！