天天吃黑豆，赤小豆，薏米，花生

健康指导：你好，你的症状喝薏米红豆水应该对症，因为这个药物有清热利湿的作用。同时体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱，脾主运化，脾虚就会导致人体湿气不化，湿气与寒气结合就容易产生寒湿，建议您平时可以吃些山药，薏苡仁，茯苓熬的粥，同时可以用艾叶每天泡脚。

指导意见：你好根据你的描述。你这种情况建议要多喝赤小豆薏米汤，还要注意饮食结构的调整，不吃油腻荤腥之品。不吃高脂肪高热量高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，有条件的话配合运动效果会更好，希望可以帮到你，期待你的评价哦。
　　以上是对“天天吃黑豆，赤小豆，薏米，花生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好，薏米中富含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，有解热利湿、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。薏米平常可以做粥当主食吃的，既有滋补作用，又能充饥，还有助于利湿，晚饭或者早饭煮粥喝都可以的。

健康指导：您好！应该不会的，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色， 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
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健康指导：湿气重可以吃薏米，薏米可以除湿健脾，但是光靠薏米煮水可能要吃很久才会有效果，可以加一点山药、芡实、和茯苓一起吃，最好是煮粥吃，效果最明显，但是对于有腹泻的人是不能长期吃的，建议合理饮食。

健康指导：湿气重和薏苡仁水是很好的。时间上没有特殊的要求，煮一锅平时当水喝就可以了。少量多次为原则。还可以吃些茯苓、山药、芡实。和小米一起煮粥就可以。另外在饮食上注意少吃油腻的肉类，少吃甜食。

健康指导：上述的情况，薏米有调理脾胃，利水通淋的调理作用的，在身体有需要的情况下，可在吃饭期间或饭后半小时～1小时以后食用薏米水的，饮食方面少吃生冷的食物，冻品饮料，三餐规律饮食，祝身体健康

健康指导：你好，减肥的原理是进食所得小于身体整体所耗，如果你合理饮食的同时，很少运动或者不运动，那么还是会胖的。一般建议晚餐尽量选择低热量饱腹感很强的食物为主，如燕麦片、胡萝卜、苹果等

问题分析：您好！根据您的描述来看，湿气太重多半是由于脾虚痰湿內盛导致的。
　　意见建议：建议您可以饮用薏米红小豆粥去湿化痰，可以加红枣补脾益气，增强化湿功效。希望可以帮到您！

指导意见：赤小豆，薏米，可以去湿气，有助于减肥，但是同时还是要节食，运动锻炼，任何有利于减肥的食物，是因为脂肪含量低，但摄入过量，还是会胖。不是吃了这种食物，就会瘦。
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健康指导：建议您可以长期吃薏苡仁加红豆来达到去湿气的疗效。黑豆建议可以适量加一些，但是红枣建议还是不要加，因为红枣的糖份比较高，过多摄入糖对祛湿没有帮助。

问题分析：你好、薏米红豆水一天都可以喝、晚上五点以后就不要喝了。
　　意见建议：建议您放些茯苓、这样去湿效果比较好、薏米红豆属于微凉的、胃寒的尽量少喝。
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指导意见：你好，你说的情况可能与活动少，内分泌等导致脂肪堆积引起的。建议积极进行体育锻炼，保持心情舒畅，避免高糖高油高脂饮食，忌烟酒，祝健康。

指导意见：你好，从你描述的两种食物看，有很好的健脾除湿作用，对减肥的效果不明显，可以注意饮食营养合理均衡，同时配合运动，可以达到减肥的目的。

问题分析：你好 ，你现在的情况不用担心，是可以吃的，多喝温开水的。
　　意见建议：建议你避免熬夜的，多吃青菜水果的，积极锻炼的。

指导意见：你好，赤小豆薏米有清热除湿，利尿通淋的功效。可对体内湿气重减轻有效，但不是减肥药。希望我的回答对你有帮助。
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指导意见：你好，赤小豆薏米具有健脾利湿的功效，一般对脾虚湿盛所至的肥胖可能是有效果的。而且需要长期食用才有效果。